oph-04.ru8080

Йога дыхания. Оздоровительные пранаямы на каждый день

Из-за неправильного образа жизни, постоянных стрессов и напряжения та или иная часть легких нередко «зажимается», и в обычной жизни большинство людей использует лишь 30 % их объема. В результате дыхание становится неестественным, что серьезно отражается на здоровье.«Прана» в переводе с санскрита — жизненная энергия, которая окружает нас повсюду (организм получает ее через пищу, сон, медитацию и, в первую очередь, через дыхание), а «яма» переводится как «контроль, управление». Таким образом, пранаяма — это управление жизненной силой с помощью контроля над дыханием.На основе классических пранаям возникло много современных дыхательных методик. Однако для того, чтобы научиться правильно дышать, прежде всего необходимо освоить основу основ. И в этом данная книга станет вашим лучшим помощником.

Липень Андрей Анатольевич Йога дыхания. Оздоровительные пранаямы на каждый день

Из-за неправильного образа жизни, постоянных стрессов и напряжения та или иная часть легких нередко "зажимается", и в обычной жизни большинство людей использует лишь 30 % их объема. В результате дыхание становится неестественным, что серьезно отражается на здоровье. "Прана" в переводе с санскрита - жизненная энергия, которая окружает нас повсюду (организм получает ее через пищу, сон, медитацию и, в первую очередь, через дыхание), а "яма" переводится как "контроль, управление". Таким образом, пранаяма - это управление жизненной силой с помощью контроля над дыханием. На основе классических пранаям возникло много современных дыхательных методик. Однако для того, чтобы научиться правильно дышать, прежде всего необходимо освоить основу основ. И в этом данная книга станет вашим лучшим помощником.

Йога на каждый день

Учебный плакат расскажет о пользе каждой позы йоги, покажет, как правильно их выполнять и поможет вам быть в форме!

Йога на каждый день

Учебный плакат расскажет о пользе каждой позы йоги, покажет, как правильно их выполнять и поможет вам быть в форме!

Оздоровительная йога на каждый день

Всего несколько минут в день занятий йогой по уникальной методике Татьяны Игнатьевой - и отличное самочувствие вам гарантировано! В наш стремительный век именно йога - самый верный путь к здоровью физическому и духовному. В книге вы найдете незаменимые советы на каждый день от человека посвященного и просветленного. С помощью йоги вы научитесь корректировать свой вес, а также справляться с такими недугами, как простудные заболевания и заболевания позвоночника. Несложные упражнения, вобравшие в себя вековую мудрость Востока, адаптированы автором для повседневной жизни обычных людей. По методике Татьяны Игнатьевой заниматься действительно легко и просто! Займитесь собой! Научитесь управлять собственным телом - и откройте в себе новые резервы здоровья, молодости и энергии!

Харрингтон Джесин Йога на каждый день

Книга квалифицированного инструктора Джесин Харрингтон подскажет, как с помощью йоги решить проблемы позвоночника и шеи, связанные со слабыми или напряженными мышцами, как дыхательными упражнениями снять стресс, как улучшить свое самочувствие и укрепить физическое здоровье, а значит, добиться исцеления и внутренней гармонии. Это чрезвычайно легкое в исполнении руководство содержит более 200 фотографий, а также описание простых дыхательных упражнений, поз и медитаций, которые помогут вам: - повысить гибкость, силу и координацию тела; - распознать и удалить негативные эмоции, блокирующие путь к счастью и здоровью; - достичь состояния внутреннего спокойствия и благополучия; - уравновесить и очистить чакры, обновив и укрепив таким образом свое энергетическое поле. Вам не нужно уметь делать что-то конкретное, вы просто должны быть собой и иметь желание вести здоровый и правильный образ жизни.

Ниши Кацудзо Оздоровительные советы на каждый день 2010 года

Система здоровья, созданная японским ученым Ниши, - это не просто комплекс правил и упражнений, это скорее образ жизни, который вырабатывает привычку жить согласно законам природы. Шесть правил здоровья, сформулированных Ниши, подчинены единой задаче - пробуждению целительных сил организма. Очищение всех систем натуральными природными средствами, дыхательные и физические упражнения освободят ваше тело от груза отравляющих веществ, сделают ваше тело чистым, гибким, сильным и здоровым. Медитация и оптимизм в сочетании с правильным питанием, физическими упражнениями, закаливанием - вот тот фундамент, на котором вы построите свою дальнейшую жизнь, в которой не будет места болезням. Позвольте себе быть счастливым, свободным от недугов и печалей. Подарите себе самое ценное - здоровье!

Ниши Кацудзо Оздоровительные советы на каждый день 2009 года

Система оздоровления Кацудзо Ниши - естественный путь к здоровью души и тела. Ежедневно используя советы японского классика естественного оздоровления, вы сможете избавиться от болезней без лекарств и строгих диет, очистить тело от солей и шлаков, сбросить лишний вес, восстановить душевную и физическую гармонию, научитесь правильно питаться в соответствии с макробиотическими принципами, примите на себя управление своими чувствами, мыслями и эмоциями.

Малахов Геннадий Петрович Оздоровительные советы на каждый день 2009

В данном справочнике приводится масса оздоровительных советов с учетом лучшего времени их применения в 2009 году, которые будут рассматриваться как в теории, так и поясняться на примерах. Подробные рекомендации на каждый день с учетом благоприятных сезонов года и лунных дней помогут подготовить себя к той или иной оздоровительной процедуре.

Семенова А.Н. Оздоровительные советы на каждый день 2024 года

Книга "Оздоровительные советы на каждый день 2024 год" станет надежным помощником всем, кто хочет жить активной, полноценной жизнью, быть в хорошей физической форме, поддерживать свой организм в превосходном состоянии. В календаре собраны полезные советы западной и восточной медицины. Конкретные рекомендации, данные с учетом сезонов года и лунных суток, помогут вам с максимальной пользой скоординировать периоды двигательной активности, расслабления и питания.

Семенова Анастасия Оздоровительные советы на каждый день 2024 года

Книга "Оздоровительные советы на каждый день 2024 год" станет надежным помощником всем, кто хочет жить активной, полноценной жизнью, быть в хорошей физической форме, поддерживать свой организм в превосходном состоянии. В календаре собраны полезные советы западной и восточной медицины. Конкретные рекомендации, данные с учетом сезонов года и лунных суток, помогут вам с максимальной пользой скоординировать периоды двигательной активности, расслабления и питания.

Оздоровительные советы на каждый день 2024 года. Семенова А.

Семенова А.Н. Оздоровительные советы на каждый день 2024 года

Книга "Оздоровительные советы на каждый день 2024 год" станет надежным помощником всем, кто хочет жить активной, полноценной жизнью, быть в хорошей физической форме, поддерживать свой организм в превосходном состоянии. В календаре собраны полезные советы западной и восточной медицины. Конкретные рекомендации, данные с учетом сезонов года и лунных суток, помогут вам с максимальной пользой скоординировать периоды двигательной активности, расслабления и питания.

Дан Ольга Дыхательные методики для стройности. Выдыхаем лишние килограммы (+ DVD)

Практикующий фитнес-тренер Ольга Дан представляет самые эффективные комплексы дыхательных методик, лечебных гимнастик и самомассажа для молодости и стройности. - Бодифлекс - Рыдающее дыхание для похудения и омоложения - Йога-дыхание против лишнего веса - Оздоровительные дыхательные методики - Китайские омолаживающие упражнения - Тибетская зарядка Простые комплексы дыхания, гимнастики и самомассажа позволят сбросить лишний вес, оздоровить и омолодить весь организм. Все упражнения проиллюстрированы фотографиями.

Дыхательные методики для стройности. Выдыхаем лишние килограммы + DVD

Практикующий фитнес-тренер Ольга Дан представляет самые эффективные комплексы дыхательных методик, лечебных гимнастик и самомассажа для молодости и стройности.• Бодифлекс• Рыдающее дыхание для похудения и омоложения• Йога-дыхание против лишнего веса• Оздоровительные дыхательные методики• Китайские омолаживающие упражнения• Тибетская зарядкаПростые комплексы дыхания, гимнастики и самомассажа позволят сбросить лишний вес, оздоровить и омолодить весь организм. Все упражнения проиллюстрированы фотографиями.

Семенова Анастасия Николаевна Оздоровительные советы на каждый день 2010 года

Оздоровительный бестселлер Анастасии Семеновой на 2010 год! Анастасия Семенова предлагает читателям с первых дней нового года позаботиться о здоровье, не дожидаясь, пока болезни проявят себя, и придется тратить время и средства на их лечение. В календаре рассказывается о защитных силах организма, о лучших очистительных процедурах, о методиках оздоровления крови и сосудов, о секретах здорового питания и многом другом, что позволит надолго сохранить бодрость духа и хорошее самочувствие. Все советы согласуются с состоянием Луны на конкретный день - ведь любые оздоровительные процедуры намного эффективнее, если проводить их с учетом лунных фаз. Рубрики календаря: Защитные силы организма Здоровье крови и сосудов Целительные силы природы Секреты здорового питания Чистое дыхание Аптечка на подоконнике и огороде Красота и молодость Будьте в форме! Домашняя медицина Для души и духа Очищение организма