макарова юлия борисовна йога в кармане худей ка
Макарова Юлия Борисовна Йога в кармане: Худей-ка
Цитата "Важен внутренний настрой, а не привлекательная внешность. У настоящих красавиц этот настрой не сбить никакими неожиданностями. Они сохранятся красавицами, даже если не будут пользоваться косметикой, нарожают детей, останутся без мужа, работы и будут жить на копейки. Быть красивой - это значит открыть в себе королеву и оставаться ею во что бы то ни стало" Юлия Макарова. О чем книга Состоит из комплексов упражнений йоги и советам по питанию, направленных на формирование стройной и подтянутой фигуры. В традиции йоги Айенгара, на основе которой разработаны комплексы упражнений, уделяется особое внимание положению тела в пространстве - правильное выстраивание в асане позволяет оживить вялые участки и расслабить напряженные. Почему книга достойна прочтения "Йога. Худей-ка" - небольшая книга удобного формата из серии "Йога в кармане". В этой книге Юлия Макарова предлагает свой уникальный свод правил, включающий как комплексы упражнений, так и советы по диете. Этот метод помогает сохранить и улучшить здоровье и приобрести стройную фигуру. Для кого эта книга Для женщин, желающих похудеть, стать бодрее и сохранить здоровье. Кто автор Юлия Макарова, преподаватель йоги, автор книг по йоге "Йога в кармане", "Йога в кармане: Женская практика" и "Йога в кармане: Ноги". Стаж преподавания йоги Айенгара - 12 лет. Кроме обычного преподавания, ведет класс "Ровные ноги", время от времени - мастер-классы по практике при варикозе, проводит семинары в Индии совместно с Сергеем Угрюмовым, где, в частности, читает лекции по аюрведе и здоровому образу жизни, ведет занятия по медитации и энергетическому целительству. Ключевые понятия Йога, похудение, стройная фигура, асаны, пранаяма, гормональный баланс, антистресс.
320 Руб.
Макарова Юлия Борисовна Йога в кармане. Ноги
Эта книга рассказывает, как поддерживать здоровье ног, не прибегая к медикаментам и хирургическому вмешательству. Автор - Юлия Макарова, журналист, преподаватель йоги Айенгара. Тексты комплексов написаны при участии Виктора Журавлева, преподавателя йоги Айенгара. В книге описан метод Айенгара, который отличается точностью инструкций и корректностью исполнения поз. Даются пояснения и предостережения, о которых лучше знать заранее. Карманный формат удобен в использовании. Йога в кармане - простой и доступный путь к душевному и физическому здоровью.
228 Руб.
Макарова Юлия Борисовна, Ульмасбаева Елена Йога в кармане. Женская практика
Интерес к занятиям йогой в России растет в геометрической прогрессии. Как минимум две трети занимающихся сегодня - это женщины. Специфика женской практики в йоге та же, что и в других комплексах духовного и физического оздоровления. Новая книга для самостоятельной практики написана женщинами и для женщин. В ней рассматриваются специфика занятий йогой для женщин в зависимости от возраста и менструального цикла, особенности занятий йогой при беременности и лишнем весе. И многое другое, что поможет каждой женщине улучшить результаты занятий и избежать негативных моментов.
111 Руб.
Макарова Юлия Борисовна Йога в кармане. Краткое руководство по самостоятельной практике для начинающих
В этой книге даются базовые упражнения йоги для самостоятельной практики дома и на работе. Она адресована начинающим, поэтому написана доступным языком, проиллюстрирована схемами и рисунками к упражнениям. В книге описан метод Айенгара, который отличается точностью инструкций и корректностью исполнения поз. Даются пояснения и предостережения, о которых лучше знать заранее. Карманный формат удобен в использовании. Йога в кармане - простой и доступный путь к душевному и физическому здоровью. 5-е издание.
401 Руб.
Макарова Юлия Борисовна Йога в кармане. Краткое руководство по самостоятельной практике для начинающих
В этой книге даются базовые упражнения йоги для самостоятельной практики дома и на работе. Она адресована начинающим, поэтому написана доступным языком, проиллюстрирована схемами и рисунками к упражнениям. В книге описан метод Айенгара, который отличается точностью инструкций и корректностью исполнения поз. Даются пояснения и предостережения, о которых лучше знать заранее. Карманный формат удобен в использовании. Йога в кармане - простой и доступный путь к душевному и физическому здоровью.
127 Руб.
Макарова Юлия Борисовна, Ульмасбаева Елена Йога в кармане: Женская практика. Руководство по самостоятельной практике для женщин
Интерес к занятиям йогой в России растет в геометрической прогрессии. Как минимум две трети занимающихся сегодня - это женщины. Специфика женской практики в йоге та же, что и в других комплексах духовного и физического оздоровления. Новая книга для самостоятельной практики написана женщинами и для женщин. В ней рассматриваются специфика занятий йогой для женщин в зависимости от возраста и менструального цикла, особенности занятий йогой при беременности и лишнем весе. И многое другое, что поможет каждой женщине улучшить результаты занятий и избежать негативных моментов. 5-е издание.
228 Руб.
Макарова Юлия Борисовна, Ульмасбаева Елена, Литвинов Виталий, Занкина Виктория Йога (комплект из 5 книг)
Йога. Комплект из пяти книг - самоучителей серии "Йога в кармане" в яркой, удобной коробке. Все книги выполнены в комфортном карманном формате, снабжены рисунками и подробными инструкциями. Комплект включает книги по всем аспектам йоги - от детской практики до специальных упражнений для женщин. Замечательный подарок для всех, кто только решил заняться йогой или желает повысить свой уровень. В комплект входят: 1. Йога в кармане 2. Йога в кармане: Сурья Намаскар 3. Йога в кармане: Детская практика 4. Йога в кармане: Женская практика 5. Йога в кармане: Ноги
1464 Руб.
Раскр(Роз. слон) РаскраскаМалышам Барашек на поляне
Автор/составитель: Курганова Юлия БорисовнаВашему вниманию предлагается раскраска для малышей с забавными персонажами.
170 Руб.
Богданова Светлана, Макарова Юлия Борисовна Герои Собибора. Фотолетопись
В этой книге о героях восстания в Собиборе (единственного в истории успешного восстания в лагере смерти) сделана попытка совместить фотолетопись подвига с личным, семейным альбомом его участников. В альбом вошли фотографии, собранные по крупицам соратниками, родственниками, друзьями Александра Печерского и его боевых товарищей, разбросанных после войны "по странам и континентам". В книге также собраны фотоматериалы, связанные с деятельностью инициативной группы по увековечению памяти героев Собибора. Цель этого международного проекта - сделать так, чтобы восстание в Собиборе заняло в мировом общественном мнении достойное место, а его герои - получили заслуженные награды и вошли в пантеон героев и праведников Великой войны.
676 Руб.
Гиппенрейтер Юлия Борисовна Как учиться с интересом
Профессор Юлия Борисовна Гиппенрейтер — один из самых известных в России детских психологов. Ее книги помогли сотням родителей. Время, когда ребенок идет в школу, сложное и ответственное как для родителей, так и для детей. Важно не стать тираном и не отбить у ребенка желание учиться, а пройти этот путь в поддержке и понимании. В этом выпуске Юлия Борисовна затрагивает важные вопросы: почему самочувствие ребенка важнее школьных достижений? Что делать, чтобы ребенок был успешен? Желание учиться — как его вызвать?
340 Руб.
Гиппенрейтер Юлия Борисовна Родителям: книга вопросов и ответов. Что делать, чтобы дети хотели учиться, умели дружить и росли самостоятельными
Юлия Борисовна Гиппенрейтер - один из самых исзвестных в России детских психологов., автор бестселлеров "Общаться с ребенком. Как?" и "Продолжаем общаться с ребенком. Так?"В новой книге Юлия Борисовна отвечает на самые острые и актуальные вопросы родителей и на конкретных диалогах показывает, как разговаривать с детьми, чтобы создать с ними доверительные и по-настоящему близкие отношения.Огромный практический опыт автора, реальные случаи из жизни, живые и выразительные иллюстрации делают эту книгу незаменимым помощником для всех мам и пап.
538 Руб.
Гиппенрейтер Юлия Борисовна Родителям. Книга вопросов и ответов. Что делать, чтобы дети хотели учиться, умели дружить
Юлия Борисовна Гиппенрейтер - один из самых исзвестных в России детских психологов., автор бестселлеров "Общаться с ребенком. Как?" и "Продолжаем общаться с ребенком. Так?" В новой книге Юлия Борисовна отвечает на самые острые и актуальные вопросы родителей и на конкретных диалогах показывает, как разговаривать с детьми, чтобы создать с ними доверительные и по-настоящему близкие отношения. Огромный практический опыт автора, реальные случаи из жизни, живые и выразительные иллюстрации делают эту книгу незаменимым помощником для всех мам и пап.
738 Руб.
Гиппенрейтер Юлия Борисовна Родителям. Книга вопросов и ответов
Юлия Борисовна Гиппенрейтер - один из самых исзвестных в России детских психологов., автор бестселлеров "Общаться с ребенком. Как?" и "Продолжаем общаться с ребенком. Так?" В новой книге Юлия Борисовна отвечает на самые острые и актуальные вопросы родителей и на конкретных диалогах показывает, как разговаривать с детьми, чтобы создать с ними доверительные и по-настоящему близкие отношения. Огромный практический опыт автора, реальные случаи из жизни, живые и выразительные иллюстрации делают эту книгу незаменимым помощником для всех мам и пап.
765 Руб.
Гиппенрейтер Юлия Борисовна Родителям: книга вопросов и ответов. Что делать, чтобы дети хотели учиться, умели дружить и росли самостоятельными
Юлия Борисовна Гиппенрейтер - один из самых исзвестных в России детских психологов., автор бестселлеров "Общаться с ребенком. Как?" и "Продолжаем общаться с ребенком. Так?"В новой книге Юлия Борисовна отвечает на самые острые и актуальные вопросы родителей и на конкретных диалогах показывает, как разговаривать с детьми, чтобы создать с ними доверительные и по-настоящему близкие отношения.Огромный практический опыт автора, реальные случаи из жизни, живые и выразительные иллюстрации делают эту книгу незаменимым помощником для всех мам и пап.
513 Руб.
Гиппенрейтер Юлия Борисовна Родителям. Книга вопросов и ответов. Что делать, чтобы дети хотели учиться, умели дружить...
Юлия Борисовна Гиппенрейтер - один из самых известных в России детских психологов, автор бестселлеров "Общаться с ребенком. Как?" и "Продолжаем общаться с ребенком. Так?" В новой книге Юлия Борисовна отвечает на самые острые и актуальные вопросы родителей и на конкретных диалогах показывает, как разговаривать с детьми, чтобы создать с ними доверительные и по-настоящему близкие отношения. Огромный практический опыт автора, реальные случаи из жизни, живые и выразительные иллюстрации делают эту книгу незаменимым помощником для всех мам и пап.
571 Руб.
Гиппенрейтер Юлия Борисовна Родителям. Книга вопросов и ответов. Что делать, чтобы дети хотели учиться, умели дружить...
Юлия Борисовна Гиппенрейтер - один из самых известных в России детских психологов, автор бестселлеров "Общаться с ребенком. Как?" и "Продолжаем общаться с ребенком. Так?" В новой книге Юлия Борисовна отвечает на самые острые и актуальные вопросы родителей и на конкретных диалогах показывает, как разговаривать с детьми, чтобы создать с ними доверительные и по-настоящему близкие отношения. Огромный практический опыт автора, реальные случаи из жизни, живые и выразительные иллюстрации делают эту книгу незаменимым помощником для всех мам и пап.
427 Руб.